В Центре семьи прошла арт-терапевтическая мастерская по эбру «Танцующие краски», направленная на профилактику профессионального выгорания специалистов помогающих профессий.
Мы собрали коллег, чтобы на время забыть о контроле и просто наполниться. В технике эбру невозможно всё просчитать — вода сама ведет узор. Это лучшая метафора для снятия напряжения: отпускаешь ситуацию и получаешь красоту.
Как это было:
Сначала с помощью метафорических карт настроились на работу — каждый выбрал образ, отражающий актуальное состояние, и поделился своими ощущениями. Это помогло мягко войти в процесс и лучше услышать себя.
Затем — тишина и концентрация: на водной глади рождались «Круги силы», где каждый обозначил себя и свои главные ресурсы. А завершилось всё переносом рисунка — так появился личный талисман для стрессовых ситуаций.
Итог один: профилактика выгорания начинается не с выходного, а с маленького шага к себе. Эбру — как раз такой шаг: бережный, яркий и освобождающий.
#ЦентрСемьи #Эбру #АртТерапия #ПрофилактикаВыгорания #ЗаботаОСебе #МетафорическиеКарты #ПомогающиеПрофессии
