11 ноября в Центре семьи «Ужурский» прошла очередная встреча «Родительской гостиной».
В рамках клуба «Круг доверия» был прошел тренинг для многодетных замещающих семей. Участники — мамы и папы детей школьного возраста — собрались, чтобы разобраться, как их собственные ожидания и невербальные реакции влияют на ребенка, и освоить приемы активного слушания и сотрудничества.
Программа включала четыре ключевых упражнения, каждое из которых позволило родителям не только получить новые знания, но и прожить непростой эмоциональный опыт.
Упражнение «Немое родительство: ожидания и реальность» стало настоящим открытием для многих. Родители работали в парах: один становился «родителем», другой — «ребенком». После упражнения участники делились переживаниями. Оказалось, что быть «ребенком», который не понимает, почему родитель хмурится или тяжело вздыхает, — тревожно и растерянно. Многие отметили, что в реальной жизни часто сами подают такие сигналы, не отдавая себе отчета. «Я поймала себя на том, что дома точно так же вздыхаю, когда сын берет планшет, — призналась одна из участниц. — А он, оказывается, воспринимает это как “ты плохой”, хотя я всего лишь хотела, чтобы он сделал уроки».
Упражнение «Мост в детство» позволило родителям мысленно вернуться в собственные 7–10 лет и вспомнить ситуацию, когда они чувствовали непонимание со стороны взрослых. Затем в парах они разыгрывали эту сцену заново, но уже с поддержкой и принятием. Этот опыт вызвал сильные эмоции — у кого-то на глаза наворачивались слезы. «Когда партнер сказал мне те слова, которые я так хотела услышать в детстве, внутри будто что-то отпустило, — поделилась участница. — И я поняла, что моему ребенку нужно то же самое: просто знать, что его слышат».
Тренировка активного слушания прошла в тройках, где один был «родителем», другой — «ребенком» с проблемной ситуацией («меня дразнят в школе», «не хочу идти на тренировку»), третий — наблюдателем. Родители учились перефразировать, отражать чувства и уточнять, не давая советов и не обесценивая переживания. «Самым сложным было не сказать “не расстраивайся из-за ерунды”, — отметил один из родителей. — Но когда я просто отразил чувства “ребенка”, он неожиданно сам предложил решение. Это магия какая-то!»
А упражнение «Сотрудничество вместо конфликта» дало родителям конкретный алгоритм: я-сообщение, активное слушание, мозговой штурм и выбор решения, устраивающего обоих. На примере ситуаций «не хочет делать уроки» или «отказывается убирать игрушки» участники попробовали договориться без давления. Многие отметили, что этот метод требует практики, но он гораздо эффективнее криков и наказаний.
Мы приглашаем всех родителей, независимо от возраста детей и жизненных обстоятельств, присоединиться к нашим встречам. Если вы чувствуете, что вам не хватает понимания в отношениях с ребенком, если вы устали от конфликтов и хотите научиться договариваться без криков и наказаний, если вам важно, чтобы ваш сын или дочь росли в атмосфере доверия и принятия, — приходите. Мы вместе разберемся, как строить отношения на основе уважения к чувствам и потребностям и детей, и взрослых.
#РодительскаяГостиная#КругДоверия#ЦентрСемьиУжурский #Ужур #ПсихологияДляРодителей #ВоспитаниеБезДавления
