26 июня в рамках клуба «Беседка» прошло мероприятие — «Искусство заботы о себе», направленное на укрепление психологического здоровья участников, обучение техникам релаксации и создание пространства для обмена опытом и поддержки.
Мероприятие прошло в уютной и доверительной атмосфере. Участники знакомились, учились новым техникам и делились личными историями.
Для снятия напряжения и настройки на работу в позитивной атмосфере были проведены дыхательные практики и легкая разминка. Рассказано о важности заботы о себе, поделились практическими техниками релаксации, дыхательными упражнениями, а также советами по психологической и физической поддержке. Участники создали свои личные планы заботы о себе, освоили техники медитации и релаксации, что позволило им почувствовать внутреннюю гармонию и спокойствие. В ходе диалога гости делились своими историями, делали выводы и получали поддержку друг от друга. Особенно ценной стала возможность услышать советы и личный опыт других.
Мероприятие прошло успешно, оставив у участников ощущение поддержки, вдохновения и новых знаний. Участники отметили, что получили полезные навыки, которые смогут применять в повседневной жизни для повышения своего психологического комфорта. Особенно ценно было ощущение единства и взаимопонимания в группе.
